Kết luận về mức luyện vị trí, PPM và huấn luyện thủ môn
Trích dẫn:
Trích dẫn bài viết của
canabiste
Anh em có ai có chương trình trainning cho thủ môn ko, post lên tham khảo cái. Tôi đang dùng Asenjo , thử dùnng bài tranning ở trang 1 của bác gadongta hay thử thiết kế 1 chương trình riêng theo lý thuyết của bác gadongta, nhưng TPO ko thể nào đạt được ngưỡng max hay dưới ngưỡng max 1 nấc được.Ai tranning thằng này rồi cho tí lời khuyên với.
@gadongta: theo lý thuyết của bác thì nếu 1 cầu thủ học thêm vị trí mới thì phải tăng khối lượng tập luyện 10% tương đương với tăng hầu hết các bài tập lên 1 nấc, còn các cầu thủ luyện thêm 'tuyệt chiêu' thì phải tăng 20%, như vậy phải tăng moi bài tập lên 4 nấc ????Hình như điều này là ko thể vì chỉ tăng 3 nấc thì gần như là khối lượng tập luyện chung đã đạt đến very heavy ngưỡng cuối cùng rồi, hơn nữa các cầu thủ thường Unhappy với cường độ tập luyện như này. Cụ thể tôi đang xài thằng Joan Angel Albin và Mata, hai thằng này rất chịu khó học nên tôi thường xuyên cho nó học PPM, nhưng ko thể nào đạt TPO ở mức max được cả.
Thanks
Đọc nhầm rồi:
- với 10% workload thì phải tăng thêm 2 nấc (VD: luyện tactic lúc đầu=13 thì luyện vị trí mới tactic=15 thì cột luyện tactic mới bằng được ngưỡng ban đầu)
- vơi 20% workload thì phải tăng thêm 4 nấc (giải thích tương tự như trên)
- Mình đã khuyên (và luôn khuyên) các bạn không nên luyện cả 2 món vị trí và PPM CÙNG 1 LÚC vì làm sao chúng ta có đủ chỗ để luyện được, trong khi khối lượng luyện tập workload lên cao quá, các cầu thủ sẽ bị "ức chế" là chuyện dĩ nhiên và do không đủ điểm để tăng thì TPO mức phát triển tổng thể KHÔNG THỂ đạt tối đa được. Do đó, chúng ta phải BẮT BUỘC lựa chọn ngưỡng khối lượng luyện tập để đạt mức phát triển chấp nhận được.
Bản thân mình, khi cho cầu thủ luyện thêm PPM thì cũng phải CHẤP NHẬN sẽ không đạt max trong thời gian học tập (ơn trời cũng chỉ từ 3-6 tháng) còn nếu luyện vị trí mới thì mình CHẮC CHẮN có thể giúp được bạn mà thôi: Ngưỡng luyện tập để đạt được MAX phát triển là GIỮ NGUYÊN luyện tập hình thể như ban đầu VÀ khối lượng luỵện tập đạt mức CUỐI CÙNG của HEAVY.
Cuối cùng, những ai CÒN vấn đề về luyện Thủ Môn thì mình có thể cho 1 lời khuyên "ngàn vàng"(thực chất các bạn có thể dễ dàng suy luận từ các bài viết trước của mình), đó là "Với thủ môn, hãy luyện tập về hình thể THẤP HƠN nữa và khối lượng luyện tập training workload phải đạt mức cuối cùng của Heavy". Bài tập thủ môn ở trang 1 mình đã VỨT XÓ từ lâu rồi vì đã luyện tập theo cách mới (sau 2 bản FM mới có sự đột phá này) và đạt thành công GẤP BỘI rồi. Hãy thử "lời khuyên" này và và đảm bảo mọi người sẽ tìm thấy lại "nụ cười" khi CHÍNH TAY MÌNH huấn luyện thủ môn thành công chứ không phải nhờ chương trình của bất kỳ ai hết.