Mấy cái bài tập này thấy bà con nhiều người chưa rõ, pót lên coi lại rùi xây dựng dùm tui 1 cái train hoàn hảo nha. Mổi bài tăng 1 nhóm riêng. Thủ môn thì có hẳn 4 bài tập riêng, cái set piece của thủ môn ko có vì nó lên có 1 chỉ số nen bỏ qua