Trích dẫn Trích dẫn bài viết của longqua69 Bài viết
Các bạn giúp mình với. Mình chỉnh cho phần workload trong trainning là Very heavy. Phần tập trận cũng vậy. Mà sao tập trận không những không tăng mà còn giạm Mình đã tới tháng 6 rội Các bạn giúp mình
BẠn cho tụi nó tập nặng wá , phản tác dụng , để medium thoy =.=