cái nào cũng tốt, giúp điều hòa cơ thể và dễ ngủ nhưng ko được lạm dụng nó, !!
ví dụ như mỗi buổi tối 1 ly rượu hay 1 ly bia sẽ giúp ta rất nhiều, ngược lại là mỗi buổi tối đi nhậu 1 lần thì ... !!