cầu thủ < 22 tuổi thì toàn phải tập thể lực và aerobic thôi , tớ dùng 3 bộ train 1 lúc , 1 cho trẻ tập nặng ( thể lực + aerobic ) 1 bộ cho tui trên 17 nhưng chưa vào đội hình chính thức tập nặng ( tùy vị trí , thiếu gì tập nấy , trên căn bản vẫn là Strength và aerobic , còn lại thì tyu2 vị trí mà high hay medium ) cầu thủ > 23 và trong đội chính thức thì tớ để tập medium , xem đá coi thấy khuyết điểm mà cho tập , như hay bắn lên trời sút ra ngoài cho tập sút , đá phạt ko hay cho set pieces , chuyền ko chính xác thì cứ attack thôi .