FC Thái Duy

[duyslayer]

Tối uống 5 lon, ngủ 4 tiếng, sáng chạy 20 vòng #15km; từ khi quen em mình hok còn là con người nữa rồi :okay:

[!!Handoisatgai!!]

Mà chạy nhiều vậy thì tiêu hết calories rồi cho nên tập cũng vẫn nhão thôi :okay:

[duyslayer]

Mà chạy nhiều vậy thì tiêu hết calories rồi cho nên tập cũng vẫn nhão thôi :okay:

Hơi bị nhầm đấy, nhỏ nhưng săn chắc nhé

[!!Handoisatgai!!]

Hơi bị nhầm đấy, nhỏ nhưng săn chắc nhé

Ý em là nhỏ chứ ko phải nhão :okay:

[duyslayer]

Hôm qua lượn với em từ 7h sáng đến 10h tối, em còn dẫn mình đi shopping mua tặng mình 02 cái áo thun nữa, thiệt là tình cảm quá đi Sáng nay chạy với hội, chạy cật lực 10km hết 55', về nhì trong team 05 người, đã vượt em Hoàng My (56')

[!!Handoisatgai!!]

Hôm qua lượn với em từ 7h sáng đến 10h tối, em còn dẫn mình đi shopping mua tặng mình 02 cái áo thun nữa, thiệt là tình cảm quá đi Sáng nay chạy với hội, chạy cật lực 10km hết 55', về nhì trong team 05 người, đã vượt em Hoàng My (56')

chạy cùng Hoàng My ah

thế hôm qua đã 1st blood chưa vậy :fa:

[tnh2504]

chạy cùng Hoàng My ah

thế hôm qua đã 1st blood chưa vậy :fa:

mình dự là chưa :fa:

[duyslayer]

Sáng nay không chạy nên tập hít đất. Bỏ tập cả tuần nên thành tích xuống hẳn: 20-10-10-5 (03 hiệp đầu với ghế, mỗi hiệp cách nhau 1'), buồn vcc Giờ phải chăm tập hít đất mới được

[Wilshere]

Vừa thể dục vừa tình dục người mới nhanh đẹp được .

[duyslayer]

Tổng kết tình hình thực hiện mục tiêu năm 2013 (tính đến cuối năm Âm lich):
- Mục tiêu 1: Có người yêu --> Hiện đang có người tình, xác suất chuyển thành người yêu #50% (dự kiến chốt độ cuối quý I/2013)
- Mục tiêu 2: Chạy bộ 21 km, cự ly ngày 01/01/2012 là 10km --> Hiện là 15 km (45%/chỉ tiêu)
- Mục tiêu 3: Tự học và thi Toeic được 600 điểm --> Hiện chưa có động tĩnh --> Cần tận dụng 09 ngày nghỉ Tết để đềpa
- Mục tiêu 4: Kiếm việc làm thêm để tăng thu nhập --> Vẫn chưa tìm được

Nay điều chỉnh và bổ sung thêm một vài mục tiêu trong năm 2013:
- Mục tiêu 1: Có người yêu (hot, most wanted)
- Mục tiêu 2: Chạy bộ 21km (favorite); hít đất (kiểu thường, không ghế, tay rộng bằng vai) 50 cái
Bổ sung các "quota" để hoàn thành mục tiêu: Nhậu 01 lần/tuần, trừ đám cưới; Chạy bộ cách nhật (2-4-6), CN chạy bộ với "team Mizuno"; Hít đất 03 lần/tuần (xen kẽ những ngày không tập chạy bộ).
- Mục tiêu 3: Đầu tư, cắt giảm chi phí, kiếm việc làm thêm, ... để cuối năm tích lũy được 150 triệu đồng
- Mục tiêu 4: Chăm chỉ làm việc, phấn đấu cuối năm xếp loại xuất sắc (để được tăng lương, lên chức)
- Mục tiêu 5: Toeic 600 điểm

Tết có thời gian nghĩ ngơi để suy nghĩ, tìm cách thực hiện các mục tiêu trong năm