Có tiếng Việt mà, download cái hướng dẫn cho FM2008 ấy, chứ FM2009 thì chưa có bác nào làm đâu. Còn các câu hỏi của bạn thì mình nghĩ ít ra bạn cũng phải chịu khó đọc trong diễn đàn đã, có câu trả lời hết đấy, rồi hãy hỏi thì hay hơn.
Còn về training thì mình khuyên nên vào topic Phương pháp huấn luyện của bác gadongta mà nghiên cứu, nên học tập những người như bác ấy (chơi để nghiên cứu chứ không chỉ chơi cho vui).