Phương pháp huấn luyện

[gadongta]

Cảm ơn Bác gadongta rất nhiều
Chơi FM thú nhất cái trò tự train cầu thủ để sử dụng
Theo hướng dẫn của Bác em đang mày mò tự thiết lập 1 lịch train cho đội mình

Sự thành công của những bạn như quamuop, lazie... về huấn luyện cầu thủ sẽ là nguồn động viên cho các bạn khác về cách sắp xếp các phương pháp tự huấn luyện cầu thủ.

Nhìn chung mình đã trình bày các ngưỡng luyện tập để các bạn có thể tự sắp xếp chương trình huấn luyện phù hợp cho các cầu thủ của mình và qua đó thấy rằng các chương trình huấn luyện có sẵn trên mạng hầu hết là tầm thường so với những gì các bạn sẽ đạt được. (Mình sẽ cố gắng không điểm mặt, chỉ tên nữa vì chắc không ai muốn xem bài mình lại thấy chỉ trích các chương trình đó!)

Về các ngưỡng cơ bản để huấn luyện thành công cầu thủ chắc các bạn tham gia topic này đã nắm được rồi. Tuy nhiên mình muốn tiếp tục chia sẻ 1 chút nghiên cứu nữa về cách sắp xếp huấn luyện để nó có thể ngày càng hoàn thiện hơn.

Vấn đề mình muốn tập trung bàn bạc và các bạn có thể thử nghiệm lý thuyết của mình và qua đó đánh giá thêm, đó là cách sắp xếp luyện tập riêng cho 2 bộ môn sức mạnh STRENGTH và nhanh nhẹn, dẻo dai AEROBIC.

Như các bạn đã biết, Strength và Aerobic là 2 môn huấn luyện duy nhất sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển về hình thể PHYSICAL của các cầu thủ, do đó khi muốn ưu tiên yếu tố thể hình, đây là 2 môn chúng ta cần phải tập trung. Mình đã tự thực hiện 1 số lượng thử nghiệm về các cách huấn luyện và có 1 nhận định rằng mình KHÔNG THỂ tìm ra được cách huấn luyện hợp lý nào nếu mình đẩy mức Strength và/hoặc Aerobic lên quá ngưỡng 13 được.

Tại sao??

Theo nhận định của mình, trong khi các môn luyện tập khác sẽ ảnh hưởng chủ yếu với mức độ luyện tập trong suốt quãng đời cầu thủ thì 2 môn Strength và Aerobic lại còn bị ảnh hưởng và giới hạn bởi yếu tố tuổi tác AGE và phát triển TỰ NHIÊN và yếu tố ngoại cảnh số lượng trận đấu, chấn thương.... nữa, và do đó, các ngưỡng huấn luyện mà mình đã trình bày cần được áp dụng 1 CÁCH LINH HỌAT và không nên quá CỨNG NHẮC trong việc sắp xếp 2 bộ môn này trong chương trình huấn luyện của các cầu thủ.

Chúng ta không thể biến 1 CaVe dật dẹo thành 1 con trâu như Drogba và 1 Jan Koller chậm chạp không thể nào thành Usan Bolt được. 1 cầu thủ tre sẽ phát triển về các yếu tố hình thể ra sao hoàn toàn không bị ảnh hưởng lớn do mức độ luyện tập Strength và Aerobic mà chúng ta áp đặt cho họ mà còn phải xét gốc ban đầu nữa.

"....
Cống rãnh thì không thể sóng sánh với đại dương,
cái mương thì làm sao có thể tương đương với bể nước,
ngõ nghách mà cứ đòi lách cách với mặt đường,
phấn mà cứ đòi bì với vôi,
xôi mà cứ đòi bì với cơm nếp,
bếp dầu mà cứ đòi đương đầu với bếp ga,
mà cứt trâu hạng 3 cứ ngỡ mình là sô-cô-la hạng một,

có mà dở hơi!

Một bên là cơm trứng gạo sữa,
còn chúng nó chỉ là cái loại ăn cám con cò,
cứt nát mà cứ đòi đánh đu với lỗ đít,
rắm con nít thì ít chất béo hơn rắm người lớn là cái chắc!
......"

Đó cũng giải thích tại sao dù ta có luyện tập (về hình thể) cho các cầu thủ trẻ TỆ thế nào chăng nữa, các cầu thủ trẻ vẫn sẽ có thể phát triển được yếu tố này nhờ sự phát triển TỰ NHIÊN của TUỔI. Tuy nhiên, điều chúng ta CÓ THỂ làm là khuyến khích các cầu thủ về yếu tố này mà thôi để thằng CaVe BỚT dật dẹo và Rooney đã trâu bò thì luôn giữ vững và nếu có thể thì phấn đấu phát triển thêm. Do đó, riêng 2 bộ môn này, ngưỡng TỐI ĐA MAXIMUM mà mình sẽ sắp xếp cho TẤT CẢ các cầu thủ sẽ chỉ là 13.

Bây giờ khi mình đã tự đặt mức tối đa về Strength và Aerobic ở ngưỡng 13, mình (và các bạn nữa) vẫn CHƯA THỂ tìm ra phương pháp huấn luyện tối ưu cho các cầu thủ được. (Nếu các bạn không tin mình, hãy thử đặt Stre=Aer=13 rồi sắp xếp chương trình huấn luyện để khối lượng luyện tập training workload ở nấc cuối Medium, mức luyện tập TLO và mức phát triển TPO sẽ KHÔNG đạt tối đa được) Vậy thì chúng ta PHẢI làm sao bây giờ để cầu thủ có thể phát triển hết mức??

Câu trả lời: Chúng ta cần phải phối hợp 2 môn này cho phù hợp.

Do hạn chế dù mình đã cố gắng test thử nghiệm rất nhiều cách phối hợp ở 2 bộ môn này, mình không thể trình bày hết các kết quả của mình ở đây được. Tuy nhiên, mình tin chắc hầu hết các bạn sẽ không quan tâm tới TẤT CẢ kết quả của mình đâu nên mình chỉ rút gọn về 3 ngưỡng mà mình thấy CẦN THIẾT cho các bạn mà thôi.

Ngưỡng cơ bản nhất (cũng là ngưỡng mình ưa dùng cho NHIỀU chương trình của RIÊNG MÌNH), con số ma thuật là 22. Con số này nghĩa là các bạn có thể xếp Strength+Aerobic=22 thì sắp xếp chương trình KIỂU GÌ chăng nữa, ( ĐỪNG QUÊN MAX CỦA STRENGTH VÀ AEROBIC CỦA MÌNH CHỈ LÀ 13) khi khối lượng luyện tập training workload đạt mức Medium cuối cùng, mức luyện tập TLO và mức phát triển TPO sẽ đạt tới giới hạn cuối cùng của mức phát triển. Gợi ý: hãy sử dụng Strength=9 và Aerobic = 13.

Ngưỡng tự nhiên, mình hay sử dụng cho các "mầm non nghĩa địa" hay là các cầu thủ lớn tuổi. (Các bạn xem lại bài này), con số ma thuật là 18 (mình ưa dùng Strength= Aerobic=9). Với cách huấn luyện này, biểu đồ luyện tập của các cầu thủ sẽ ĐẸP MÊ HỒN vì với khối lượng luyện tập training workload là mức cuối MEDIUM, mức luyện tập TLO và mức phát triển TPO sẽ VƯỢT QUÁ giới hạn 1-3 nấc nữa của dòng vạch cuối cùng. Tuy nhiên, vì đây là cách phối hợp cho các cầu thủ ở giai đoạn "xế bóng chiều tà" nên sự phát triển của chương trình SIÊU LUYỆN TẬP này phải hiểu là những cố gắng cuối cùng để DUY TRÌ và BÙ ĐẮP lực cho các cầu thủ này CÀNG LÂU DÀI CÀNG TỐT, những suy giảm về thể lực hình thể physical sẽ được BÙ ĐẮP vào kỹ thuật TECH và tâm lý MENTAL. Đơn cử Tevez của mình ở tuổi 37 vẫn là 1 cầu thủ 5 sao trong đội hình của Man Utd trong khi thông thường 33-34 là đã có thể vứt đi được rồi. Nếu các bạn phối hợp thấp hơn tổng Stre+Aer này nữa, kết quả cũng sẽ đẹp tương tự nhưng cá nhân mình khuyên là không nên.

Mức cuối cùng, chắc các bạn cũng đoán ra mình muốn trình bày mức nào rồi. Đó chính là mức dành cho các bạn muốn hỏi nếu khi ta muốn KHUYẾN KHÍCH phát triển cao nhất cho các cầu thủ về yếu tố hình thể thì sao? Như mình đã trình bày yếu tố hình thể KHÔNG THỂ luyện tập được mấy vì bị ảnh hưởng của nhiều yếu tố ngoại cảnh khác và cố gắng cao nhất của chúng ta chỉ là khuyên khích các cầu thủ của mình mà thôi. Ở mức luyện tập Strength và Aerobic cao nhất của mình (STR=AER=13), để phát triển tối đa, chúng ta không thể nào để mức độ luyện tập training workload ở mức cuối MEDIUM được nữa mà đành phải đẩy lên Heavy. Mình lấy mức cuối Heavy của training workload thì mức luyện tập TLO và TPO sẽ là 1 nấc cao hơn vạch giới hạn cuối cùng của độ phát triển, do đó, tùy tình hình chấn thương, chúng ta có thể giảm 1,2 điểm ở các môn TAC, BALL, DEF, ATK, SHT, SET cũng không sao. Đây sẽ là cách phối hợp mình chỉ dùng cho các cầu thủ trẻ ở độ tuổi 17 - 22.

Các bạn hãy thử và chiêm nghiệm những nghiên cứu này xem.

[tommy1412]

Topic hay wa',thanks anh.

Anh cho hỏi muốn train PM thi lam thế nào a

[shock0em]

Cái này hay đấy
Tự tạo cho minh 1 bài tập
nuôi câu thủ đợi ngày nó pro

[quamuop1]

Mới tuyển được 1 thủ môn random lực nhìn khủng khiếp
mình mới chơi đến 2010

Mày mò lập 1 cái lịch tập luyện riêng mà chưa được ưng ý lắm .
Sẵn tiện đây hỏi bác gadongta 1 chút
Mình mua những cầu thủ tiềm năng khoảng 16-22 tuổi về cho nó tập thì tốt hơn hay sử dụng những cầu thủ trẻ vốn có ở đội hình trẻ

Bác gadongta tư vấn cho em luyện cho thằng này lên max

[gadongta]

Mới tuyển được 1 thủ môn random lực nhìn khủng khiếp
mình mới chơi đến 2010
Mày mò lập 1 cái lịch tập luyện riêng mà chưa được ưng ý lắm .
Sẵn tiện đây hỏi bác gadongta 1 chút
Mình mua những cầu thủ tiềm năng khoảng 16-22 tuổi về cho nó tập thì tốt hơn hay sử dụng những cầu thủ trẻ vốn có ở đội hình trẻ

Bác gadongta tư vấn cho em luyện cho thằng này lên max

Có cần đùa để đánh đố nhau không thế này? Chú này quá khủng, không biết có dùng editor gì không? thằng này chỉ có cần duy trì lực chứ còn luyện cái gì nữa, nếu còn phát triển được thì cứ vứt thẳng vào bắt chính thức là sẽ lên lực vù vù vì những chỉ số quan trọng cho thủ môn đã quá quá ổn rồi. Nếu có chăng vì Agil và Balance thấp thì nên quan tâm đến luyện Aerobic thật cao lên (có thể chấp nhận đặt lên tới AER max = 19, dẫu tổng cột phát triển sẽ không thể đạt cao nhất được nhưng cũng không là quan trọng vì Aerobic là môn duy nhất cầu thủ này cần phải luyện mà thôi. (tất nhiên của mình thì Aer chỉ 13 thôi, luôn luôn là vậy vì mình không có đũa thần và may mắn như bạn )

Thử nghiệm rồi cho mọi người biết kết quả ra sao:

Str=9
Aer=19 riêng cho chú này để ưu tiên Agl+Bal
Goal=19 (bắt bóng bổng vẫn xoàng lắm, nếu chơi tương tự giải Anh sẽ gặp nhiều khó khăn hơn)
Tac=16 (Rush out quá kém, rất khó thành 1 sweeping goalkeeper)
Ball=11
Def=9
Atk=7
Sht=7
Set=7

Nếu luyện thủ môn thông thường, hãy thử sử dụng training thủ môn đã có của trang 1 là cách luyện thủ môn hài hòa và cân bằng. XIN NHẮC LẠI 1 LẦN NỮA, THẰNG NÀY MÀ KHÔNG CHO NÓ BẮT CHÍNH THỨC LIÊN TỤC ĐỂ PHÁT TRIỂN HẾT CỠ THÌ LỖI TẠI QUAMUOP MÀ THÔI, KHÔNG PHẢI DO CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN ĐÂU.

[tommy1412]

Anh Gà ơi cho em hỏi muốn luyện cái Prefered Move thì train ở đâu vậy anh

[quamuop1]

Có cần đùa để đánh đố nhau không thế này? Chú này quá khủng, không biết có dùng editor gì không? thằng này chỉ có cần duy trì lực chứ còn luyện cái gì nữa, nếu còn phát triển được thì cứ vứt thẳng vào bắt chính thức là sẽ lên lực vù vù vì những chỉ số quan trọng cho thủ môn đã quá quá ổn rồi. Nếu có chăng vì Agil và Balance thấp thì nên quan tâm đến luyện Aerobic thật cao lên (có thể chấp nhận đặt lên tới AER max = 19, dẫu tổng cột phát triển sẽ không thể đạt cao nhất được nhưng cũng không là quan trọng vì Aerobic là môn duy nhất cầu thủ này cần phải luyện mà thôi. (tất nhiên của mình thì Aer chỉ 13 thôi, luôn luôn là vậy vì mình không có đũa thần và may mắn như bạn )

Thử nghiệm rồi cho mọi người biết kết quả ra sao:

Str=9
Aer=19 riêng cho chú này để ưu tiên Agl+Bal
Goal=19 (bắt bóng bổng vẫn xoàng lắm, nếu chơi tương tự giải Anh sẽ gặp nhiều khó khăn hơn)
Tac=16 (Rush out quá kém, rất khó thành 1 sweeping goalkeeper)
Ball=11
Def=9
Atk=7
Sht=7
Set=7

Nếu luyện thủ môn thông thường, hãy thử sử dụng training thủ môn đã có của trang 1 là cách luyện thủ môn hài hòa và cân bằng. XIN NHẮC LẠI 1 LẦN NỮA, THẰNG NÀY MÀ KHÔNG CHO NÓ BẮT CHÍNH THỨC LIÊN TỤC ĐỂ PHÁT TRIỂN HẾT CỠ THÌ LỖI TẠI QUAMUOP MÀ THÔI, KHÔNG PHẢI DO CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN ĐÂU.

Xin khảng định vỡi bác là em ko hề biết dùng Edit(Em vẫn chơi bản 9.1)
-Bác nhận xét chuẩn quá, em cho nó bắt 3 trận thì thua ngay 2 bàn từ những tình huống bóng bống rất ngớ ngẩn(bực mình em cho nó xuống đội hình 2 ngồi rôi)

Cảm ơn bác đã tư vấn các luyện cho trường hợp đặc biệt này

-Cho nó bắt liên tục = cháu madanda ngồi ngoài xén cỏ



17.1.2010 bắt đầu
1. cho nó theo lịch tập luyện mà bác gadongta tư vấn
2.Cho bat chính liên tục (trừ chấn thương )

Sau này sẽ báo kết quả sau

Thú thực giờ theo dõi cầu thủ mình đang cố đào tạo còn thú vị hơn cho đội thi đấu

[Megalive]

Thằng này lực đẹp nhưng đúng là điểm yếu của nó là agility và aerial. Chống bóng bổng thì có thể khắc phục được bằng hậu vệ, chứ cái agility thế kia e là thằng này không thể thành 1 thủ môn tốt rồi. Các thủ môn bắt tốt không có ai agility < 15 đâu, kể cả bọn thủ môn làng nhàng thì cũng ít đứa nào < 12, đáng tiếc thật thằng này lực đẹp, nhưng giống 1 chú hậu vệ chỉ số toàn 20 mà tacking <10.

[gadongta]

Xin khảng định vỡi bác là em ko hề biết dùng Edit(Em vẫn chơi bản 9.1)
-Bác nhận xét chuẩn quá, em cho nó bắt 3 trận thì thua ngay 2 bàn từ những tình huống bóng bống rất ngớ ngẩn(bực mình em cho nó xuống đội hình 2 ngồi rôi)

Cảm ơn bác đã tư vấn các luyện cho trường hợp đặc biệt này

-Cho nó bắt liên tục = cháu madanda ngồi ngoài xén cỏ

17.1.2010 bắt đầu
1. cho nó theo lịch tập luyện mà bác gadongta tư vấn
2.Cho bat chính liên tục (trừ chấn thương )

Sau này sẽ báo kết quả sau

Thú thực giờ theo dõi cầu thủ mình đang cố đào tạo còn thú vị hơn cho đội thi đấu

Đậm 1: Thời nào rồi mà vẫn chơi FM 9.0.1 vậy?? Có bản FM 9.0.3 rồi mà
Đậm 2: Nếu đã có Madanda rồi thì dùng 10-15 năm kể cả chơi bóng đá đỉnh cao cũng cần gì phải mua thêm thủ môn mới. Bản thân mình chỉ có từ 3 thủ môn trở lên là đã xoay vòng sử dụng không kịp nữa rồi. Thủ môn là 1 vị trí ít nên thay đổi lắm. Nhiều khi không nên tham quá.

Nói chung là chú này lực quá đẹp, tất nhiên là không phải hoàn hảo nhưng để đào tạo thì rất rất hay đấy. Bóng bổng thì đúng là có thể nhờ hàng thủ được, ngay cả Agi và Bal không thật sự mỹ mãn nhưng đây là trường hợp điển hình của wonderkid cần trao dồi 1, 2 khía cạnh của lối chơi là thành gần như vô đối rồi còn gì. Do đó chú này chỉ tập trung luyện 1 môn duy nhất và cho chơi thường xuyên thì sẽ ổn thôi.

Chỉ có 1 vấn đề duy nhất đáng tiếc cho chú này là rushing out thấp, có nghĩa là thủ môn có phong cách cổ điển, chọn vị trí, khép góc, ít dâng cao, vậy có nghĩa là không phù hợp lắm cho lối chơi mental cao quét bóng và có hàng thủ Defensive line dâng cao. Tuy nhiên nếu chơi hàng thủ thấp, chấp cả các cú sút xa thì thủ môn này rất hợp, nếu không muốn nói sẽ là vô đối trong trò chơi của bạn. (tương lai sẽ đâu kém gì Saint Iker mấy!) Tất nhiên, đây là là khí cạnh về chiến thuật rồi mà cái này mỗi người 1 phong cách riêng.


@Tommy: Nếu các chiêu PPM cơ bản dành cho cá nhân thì vào phần interaction yêu cầu nó học, còn những chiêu PPM đồng đội và phong cách độc đáo (đều bị ẩn ở FM9 này) thì chỉ có cách kiếm mấy thằng có chiêu cần thiết tutor kèm cặp cho rồi kiểm tra lại bằng FmScout.

[thehellfire]

Thằng GK này chỉ số khiếp quá, thường thể loại này chỉ xuất hiện sau khi Iker, Buffon... qua đời thôi. Bác này quả là may mắn.