Trích dẫn bài viết của
uknvn_ever
Cách này đánh lừa user thôi, training workload vẫn là very heavy --> ko bị chấn thương mới là lạ
workload để medium gần Heavy là đẹp rồi, để cao quá dễ fản tác dụng
...
Ko phải là có cũng như ko. workload very heavy thì CA của cầu thủ sẽ tăng nhanh hơn workload medium, nhưng đổi lại, cầu thủ sẽ dễ dính chấn thương khi luyện tập.
Còn cái vụ bạn thấy all intensive mà workload vẫn ở mức light thì có cũng như ko :"> nó chẳng có tác dụng gì, đó là "bạn thấy" thôi, còn đối với training thì workload là very heavy.